www.nurfuzie.com eintannurfuzie@gmail.com

2016-03-10

Punca Tidur Berdengkur dan Cara Mencegah


Punca Tidur Berdengkur dan Cara Mencegah  | Tidur berdengkur kadangkala boleh menjadikan sebuah hubungan suami isteri bergaduh. Antara kawan kawan pula akan menjadi renggang. Jika pergi kursus bersama sama mesti ianya menjadikan kawan terasa kurang senang atau menyebabkan kawan kurang tidur. Jadi disini cik en terangkan punca tidur berdengkur dan cara mencegahnya

Punca Tidur Berdengkur

  1. Alahan
  2. Tulang hidung yang bengkok
  3. Tisu berelebihan di anak tekak
  4. Kedudukan tidur yang terlentang
  5. Tonsil yang bengkak
  6. Kegemukan danterlalu letih
  7. Malsah saluran pernafasan
  8. Kesan pengambilan ubat
Cara Atasi Tidur Berdengkur
  1. Kurangkan berat badan
  2. Elak minuman alkohol atau ubat yang memberi kesan mengantuk
  3. Pilih posisi tidur secara mengiring
  4. Amalkan jadual tidur yang tetao
  5. Dapatkan rawatan hisung tersumbat atau ruang keorngkong yang sempit
  6. Kurangkan atau berhenti terus dari merokok.

  10 comments:

  1. merokok....masih ramai yang merokok....merokok bukan sahaja punca berdengkur tapi lebih dari tu huhu


    perkongsian yang baik cik ein

    ReplyDelete
  2. Lya x thn dgr klau org tdur bedengkur..comform x dpt nak tdur nyenyak

    ReplyDelete
  3. Nice sharing :) Entah-entah masa periksa berdengkur? xD

    ReplyDelete
  4. Tq for sharing eintan. Bagusbtips ni. At least mereka yg ada masalah mcm ni blh dapatkan rawatan segera

    ReplyDelete
  5. ehehehe part kurangkan berat badan tu nak ngeluh dulu lalala..

    ReplyDelete
  6. Kite kadang2 berdengkur jugaq kalau letih sangat :P

    ReplyDelete
  7. Part kurangkan berat badan & merokok tu mcm susah je nak suruh en.asben buat..hehe..banyak benor alasannya..

    ReplyDelete

Disclaimer
All content provided on this "Blog Nurfuzie.com" blog is for informational purposes only. The owner of this blog makes no representations as to the accuracy or completeness of any information on this site or found by following any link on this site.

The owner of Blog Nurfuzie.com will not be liable for any errors or omissions in this information nor for the availability of this information. The owner will not be liable for any losses, injuries, or damages from the display or use of this information.
This terms and conditions is subject to change at anytime with or without notice.

Followers

About

For Advertorial, Collaborations and Review. Please Contact eintannurfuzie@gmail.com.

Get widget

Blog Archive

Labels

Ads

Grab Me!