www.nurfuzie.com eintannurfuzie@gmail.com

 photo kkba copy.jpg

2016-03-10

Punca Tidur Berdengkur dan Cara Mencegah


Punca Tidur Berdengkur dan Cara Mencegah  | Tidur berdengkur kadangkala boleh menjadikan sebuah hubungan suami isteri bergaduh. Antara kawan kawan pula akan menjadi renggang. Jika pergi kursus bersama sama mesti ianya menjadikan kawan terasa kurang senang atau menyebabkan kawan kurang tidur. Jadi disini cik en terangkan punca tidur berdengkur dan cara mencegahnya

Punca Tidur Berdengkur

  1. Alahan
  2. Tulang hidung yang bengkok
  3. Tisu berelebihan di anak tekak
  4. Kedudukan tidur yang terlentang
  5. Tonsil yang bengkak
  6. Kegemukan danterlalu letih
  7. Malsah saluran pernafasan
  8. Kesan pengambilan ubat
Cara Atasi Tidur Berdengkur
  1. Kurangkan berat badan
  2. Elak minuman alkohol atau ubat yang memberi kesan mengantuk
  3. Pilih posisi tidur secara mengiring
  4. Amalkan jadual tidur yang tetao
  5. Dapatkan rawatan hisung tersumbat atau ruang keorngkong yang sempit
  6. Kurangkan atau berhenti terus dari merokok.

9 comments:

Umie Yana said... [Reply]

Good Info Cik EN

anajingga said... [Reply]

good tips cik EN :)

aRz MoHa said... [Reply]

merokok....masih ramai yang merokok....merokok bukan sahaja punca berdengkur tapi lebih dari tu huhu


perkongsian yang baik cik ein

Asha Lya said... [Reply]

Lya x thn dgr klau org tdur bedengkur..comform x dpt nak tdur nyenyak

Yun Sing said... [Reply]

Nice sharing :) Entah-entah masa periksa berdengkur? xD

Mera Hussain said... [Reply]

Tq for sharing eintan. Bagusbtips ni. At least mereka yg ada masalah mcm ni blh dapatkan rawatan segera

Siti Yang Menaip said... [Reply]

ehehehe part kurangkan berat badan tu nak ngeluh dulu lalala..

YieN said... [Reply]

Kite kadang2 berdengkur jugaq kalau letih sangat :P

Fieza Sani said... [Reply]

Part kurangkan berat badan & merokok tu mcm susah je nak suruh en.asben buat..hehe..banyak benor alasannya..

Followers

About

For Advertorial, Collaborations and Review. Please Contact eintannurfuzie@gmail.com.

Get widget

Blog Archive

Labels

Jom Buat Mobile App

 photo iklan_blog3_small.png

Ads